низкокалорийный ужин

картофель , морковь , капуста цветная , молоко , соль , перец черный молотый

кефир , мука , сахар , какао , разрыхлитель

отварное мясо , свежий огурец , соленый огурец , морковь , зеленый горошек , зелень , вареные яйца , соль , перец , нежирная сметана , йогурт , горчица , сок лимона

льняная каша , протеин , клетчатка , яйцо , вода

яйцо отварное , морковь , фасоль отварная красная , огурцы соленые , сыр твердый , майонез , консервированный тунец

ряженка , мягкий творог , банан , какао порошок , сахзам , желатин , молоко , ягода , кончики ножа ванилин

мука , масло сливочное , яйца , вода , соль , тыква , сметана , сахар , сахарная пудра , молотая корица

мука , яйцо , масло сливочное , джем , формочка

яйца , йогурт , сметана , сода , гашеный лимин . соком , сахарная пудра , песок , манки , овсянка , мука , яблоки , груши , масло оливковое

капуста белокочанная , творог мягкий , яйцо куриное , мука цельнозерновая , консервированный тунец , приправы

огурцы , китайская капуста , кукуруза , сельдерей стебли , чеснок , майонез , соль

творог , масло сливочное , кокосовая стружка , сахарная пудра , пищевой ароматизатор « кокос , лимонная кислота , сахарозаменитель , шоколад низкокалорийный red с фундуком , подсолнечное масло