Ленивый ужин для всей семьи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна
Низкокалорийный, но вкусный ужин :) #ужин #пп
Ингредиенты
риса 2 стакана
болгарский перец 1
куриных бёдрышек 1 лоток
маленькая луковица 1
маленькая морковь 1
Специи
Соль
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Куриные бёдра поделить пополам и промыть. Замариновать с солью, чёрным молотым перцем и сушёным чесноком (можно свежий). Я ещё добавляла паприку и орегано.
2
Смазать форму минимальным количеством масла. У меня это была буквально капля. Рис промыть, высыпать в форму.
3
Лук и перец нарезать кубиком. Морковь натереть на крупной тёрке. Овощной смесью посыпать рис. Сверху выложить курицу.
4
Размешать в стакане с горячей водой (250 мл) половину столовой ложки соли. Вылить в форму с рисом и курицей. Набрать ещё половину стакана воды, но уже без соли, и вылить снова. Надо, чтобы вода немного проглядывала через рис.
5
Разогреваем духовку до 200°С. Рис с курицей накрываем фольгой и отправляем в духовку. Через 20 минут фольгу снимаем и оставляем в духовке до готовности. Приятного аппетита! :)
4.861648
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!