
Куриная грудка в кисло-сладком соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Любовь
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Для мяса и маринада:
- Куриная грудка или свинина (лучше нежирная) 500 г
- Яичный белок 1 шт.
- Соль по вкусу
- Чёрный или белый перец (молотый) по вкусу
- Картофельный крахмал для обваливания и соуса
- Растительное масло 2-3 ст. л. для замеса + для жарки
- Из овощей понадобится:
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 4 зуб.
- Имбирь 1 кус. небольшой
- Для соуса:
- Сахар 0,5 ст. л.
- Рисовый уксус 5 ст. л.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Подготовка мяса и маринад:
Срезаем жир с мяса и нарезаем его пластиками толщиной около 0,5 см.
Если свинина, то заливаем мясо холодной водой и слегка приминаем его руками.
Это поможет смягчить волокна (альтернатива отбиванию), а также смоет частички крови. Хорошо отожмите мясо от лишней жидкости.
Если куриное филе то данный пункт опускаем.
Переложите мясо в миску, добавьте яичный белок, соль и перец. Тщательно перемешиваем, чтобы каждый кусочек покрылся маринадом.
Оставляем мариноваться на 2 часа.
2
Приготовление крахмальной смеси:
1. В отдельной миске разводим 4 ст.л. картофельного крахмала в 330 мл прохладной воды. Перемешиваем до однородности.
2. Оставляем смесь на 10-15 минут. Крахмал осядет на дно, а сверху будет вода.
3. Аккуратно сливаем верхний слой воды останется густая крахмальная паста. Она понадобится для кляра и соуса.
3
Нарезка овощей:
Морковь нарезаем тонкими пластинами, а затем — соломкой.
Имбирь нарезаем тонкими пластинами.
Чеснок нарезаем тонкими пластинами.
4
Приготовление соуса:
Что касаемо сахара тут нужно регулировать по Вашему вкусу. Учтите, что рисовый уксус немного сластит.
Смешиваем в миске сахар 0.5 столовой ложки + 5 столовых ложек рисового уксуса. Всё хорошо перемешиваем до растворения сахара. Можно немного подогреть и дать постоять.
5
В маринованное мясо добавляем половину крахмальной пасты + 1 столовую ложку растительного масла. Все тщательно перемешать.
6
Жарка:
1. Первый этап: На сильном огне в хорошо разогретом масле обжариваем кусочки свинины по одному в течение 15-30 секунд (для газовой плиты) или 1-2 минут (для индукционной), пока кляр не схватится и мясо не перестанет липнуть.
2. Вытащите мясо и дайте маслу снова хорошо разогреться.
3. Второй этап: Обжарьте все кусочки свинины партиями второй раз до золотистой корочки, примерно по 1 минуте.
4. Третий этап: Проведите финальную, быструю обжарку в третий раз, также по 1 минуте, внимательно следя, чтобы не подгорело.
5. Переложите готовое мясо в дуршлаг, чтобы стекло лишнее масло.
7
Финальная сборка блюда:
1. Овощи (морковь, имбирь и чеснок) заливаем приготовленным уксусно-сахарным соусом и оставляем на 5-10 минут.
2. Разведите небольшим количеством воды оставшуюся крахмальную пасту до консистенции кефира.
3. На разогретую сковороду налейте 1 ст.л. масла. Выложите обжаренное мясо.
4. Вливаем в сотейник с мясом соус вместе с овощами. Обжариваем на среднем огне около 30 секунд, постоянно помешивая.
5. Тонкой струйкой вливаем крахмальную смесь по кругу сковороды, быстро помешивая, чтобы соус загустел.
4.911188
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
)



















































































