Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Курица в кисло-сладком соусе (ПП)

Name: Курица в кисло-сладком соусе (ПП)
Yield: 2
Ingredients: Куриная грудка; Зелёной фасоли; Луковица; Крупный болгарский перец; Специи безсолевые для курицы и хмели-сунели; Соус:; Томатной пасты; Соли; Сахара; Тёплой воды половинка; 9% уксуса; Соевого соуса

Рецепт с фото пошаговый

Автор Любовь

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории121

0 %

Белки

16 г

0 %

Жиры

3 г

0 %

Углеводы

9 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

43 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Куриная грудка 1
Зелёной фасоли 200 г
Луковица 1
Крупный болгарский перец 1
Специи безсолевые для курицы и хмели-сунели
Соус:
Томатной пасты 2 ст. л.
Соли 0,5 ч. л.
Сахара 0,5 ч. л.
Тёплой воды половинка 1 стак.
9% уксуса 0,5 ч. л.
Соевого соуса 1 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Нарезаем куриную грудку и перец болгарский кубиком. Лук нарезаем полукольцами.

Фасоль отвариваем до готовности в кипящей воде и помещаем в ледяную воду, чтобы не потеряла свой вид.

Готовим заправку: смешиваем томатную пасту, соевый соус, соль, сахар, воду и уксус. Всё перемешиваем (если вы не на диете, то тогда можно добавить 0,5 столовой ложки крахмала, соус будет гуще и овощи будут глянцевые). Пробуем, вкус должен быть кисло-сладким. Если сахара, соли или уксуса не хватает по Вашему вкусу, то добавляем.

Куриную грудку посыпаем специями для курицы, хмели-сунели и выкладываем на разогретую сковороду. Добавляем немного теплой воды тушим до полуготовности. Далее добавляем лук и перец. Если вода выкипела, добавляем ещё немного. Доводим до готовности всех продуктов.

Добавляем фасоль и заливаем соусом, тушим 5-7 минут периодически перемешиваем. В конце перчим и сбрызгиваем слегка растительным маслом. Приятного аппетита!

...