обед на работу запеканка омлет

курины бедрышки , картофель , рожки , лук , соль , укроп , приправы

творог обезжиренный , яйцо , мука цельнозерновая , сыр , разрыхлитель , кунжут

вареное мясо , картофель , морковь , лук , соль , лавровый лист , специи

филе индейки , помидоры вяленые , чеснок свежий , перец черный , красный острый , а также соль , масло оливковое , мука , хмели-сунели , паприка , прованские травы , соль , баклажаны , лук репчатый , перец болгарский , чеснок , перец , зелень , масло

рис , творог , яйца , полукопченая колбаса , кукурузы , соль

макароны , лук , морковь , сосиски , специи , масло

горбыль , лук , жирный йогурт , соль , перец , масло растительное , макароны на гарнир , корнишоны , черри

филе трески , яйца , помидор , масло , специи

свинина , морковь , лук , картофель , соль , перец , зелень на ваше усмотрение

протеиновый коктейль , гречневое молоко

картофель , сосиски , салат

фарш , лук , морковь , картофель , перец болгарский , чеснок , зелень , специи на вкус , витые макароны из твердых сортов