овощи полезности

замороженые овощи , вощёная бумага

рис , кабачки , морковь , тыква , капуста цветная , перец сладкий , сыр , зелень , соль , масло растительное , все овощи заменить любыми овощами которые у вас есть

отварная курица , чернослив , шампиньоны , лук , свежий огурец , яйца вареные , майонез , овощи , зелень , подсолнечное масло

Котлетки: , фарш , лук , панировочные сухари , соль , перец красный , Овощи: , картофель , помидоры , чеснок , Соус: , вода , трмат . пасты , масло растительное , перец , тимьян

вода , овощи , лук , шампиньоны свежие , лапша яичная , бульон куриный , горошек перец , лавровый лист , соль , бульон-приправа , батон

тыква , остальные овощи в любых количествах

филе минтая , замороженные овощи , брокколи , капуста цветная , капуста брюссельская , зеленый горошек , стручковая фасоль вся , перец болгарский , обжаренный репчатый лук

шпроты , лучше . я беру шпроты " вкусные консервы " особо , белый хлеб по числу будущих бутербродов , масло растительное , майонез , низкокалорийный , чеснок , овощи

Мясо (любое) или мясной фарш: , Картофель: , морковь , перец болгарский , Овощи (любые - свежие или замороженные): , Томатный сок (или разведенная водой томатная паста): , Чеснок: , масло растительное , специи , от души

грудка куриная , яйцо , российский сыр , ананасы консервированные , кукуруза консервированная , чеснок , майонез , соль , перец черный , зелень , овощи

куриное мясо , овощи в ассортименте , лук , чеснок , специи , кунжут , масло растительное , соус сладкий

куриное филе , листы шпината , сыр твердый , кус , любые овощи