омлет со шнит луком

листы молодой свеклы , яйца , соль , перец

яйца , молоко , помидор , листы шпината , моцарелла , соль

яйца , брокколи , сметана , соль , сода

яйца , сметана , перец сладкий , грудка куриная , зелень , рисовая мука , соевый соус , перец черный молотый

яйца , сметана , сыр твердый , масло сливочное , сухарики , орегано , зелень , соль

замороженные овощи , яйца , сыр , укроп , сметана , масло сливочное , соль , специи

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

мидии , шпинат измельченный замороженный , фасоль стручковая , белки яичные , куркума , сыр , специи , сухой чеснок

Потребуется: , белки яичные , молоко обезжиренное , сметана нежирная , морковь , кабачок молодой , капуста белокочанная , зелень петрушки , соль , но не увлекайтесь

яйца , соль , сметана , кукурузная мука , рисовая мука , сода , лимонная кислота

брокколи , яйца , сметана , мука , соль , масло сливочное

яйцо куриное , брокколи , сметана , мука , масло сливочное , соль