Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Омлет с мидиями
Рецепт с фото пошаговый
Автор Виктория
Если Вы любите омлеты на завтрак и Вам хочется чего-то необычного, легкого и...
10-15 минут
1 порция
1
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории133 
0 %
17 г
0 %
5 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Мидии 100 г
- Шпинат измельченный замороженный 2 шарика
- Фасоль стручковая 100 г
- Белки яичные 3 шт.
- Куркума 0,5 ч. л.
- Сыр 16% 30 г
- Специи и сухой чеснок по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Мидии,шпинат и фасоль обжариваем на антипригарной сковороде с небольшим количеством масла.
2
Отдельно смешиваем белки, специи, чеснок и натертый на мелкой терке сыр.
3
Этой смесью заливаем мидии и жарим омлет под крышкой.
4
Моя коллекция кулинарных рецептов здесь: https://twitter.com/ideasinfood_tk
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812053
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
