avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Омлет из тофу с овощами и сливками (веган)
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Омлет из тофу с овощами и сливками (веган)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador
premium
#веган #пп #тофу #овощи #сливки Вкусный омлет из тофу на завтрак. Можно подавать как...
2

Ингредиенты

  • Тофу 200 г
  • Помидор 1 шт
  • Болгарский перец 1/2 шт
  • Репчатый лук 1/2 шт
  • Морковь 1/3-1/2 шт
  • Чеснок 2 зубчика
  • Растительные сливки 100 мл (у меня овсяные)
  • Растительное рафинированное масло 3 ст. л.
  • Куркума 1/8 ч. л.
  • Пряности по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Свежая зелень для подачи по желанию

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Тофу размять, превратить в крошку. Я делала это с помощью целлофановой перчатки. Добавить куркуму и чуть-чуть соли, тщательно перемешать.
2
Нарезать все овощи кубиками. Морковь натереть на крупной тёрке. Перец я взяла замороженный.
3
В сковороду влить растительное рафинированное масло 1,5 ст. л. обжарить тофу до золотистого цвета около 3 мин, помешивая. Выложить в тарелку.
4
В этой же сковороде разогреть оставшиеся 1,5 ст. л. масла. Выложить нарезанные овощи. Потушить под крышкой до готовности около 7-10 мин, помешивая.
5
Добавить тофу к овощам. Перемешать.
6
Влить сливки (можно овсяные, кокосовые, ореховые). Перемешать. Тушить 2-3 мин.
7
Готово. Подавать можно сразу, посыпав по желанию свежей зеленью. Приятного аппетита 😋!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
0
0
0
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями