омлет со шпинатом и семенами чиа

яйцо , тыквенное пюре , молоко , соль , шпинат , пара шампиньонов , сыр чеддер

яйцо , молоко , шпинат замороженный резаный , соль перец специи , масло оливковое , сыр

замороженный шпинат , лук , чеснок , укроп , петрушка , базилик , сельдерей по вашему усмотрению , яйца , молоко , сыр твердый , соль , перец , сушенная трава на ваш вкус

яйцо , сливки , тертый сыр , шпинат , чеснок , перец болгарский , креветки , брокколи , сушеная трава , соль , перец , масло оливковое , масло сливочное , перепелиные яйца

яйца , шпинат , молоко , авокадо , свежий шпинат , лосось

яйца куриные , молоко , батон , листы шпината , помидор , масло сливочное , специи

яйца , молоко , сыр , помидор , шпинат , масло , пар соль

яйца , семга , рикотта , шпинат замороженный , масло оливковое , соль , перец

яйца , ветчина , вяленые томаты , шпинат , молоко , соль , перец , масло растительное

яйцо , молоко , свежий шпинат , сыр сулугуни , топленое масло

спаржа , шпинат , масло сливочное , яйца , молоко , соль

яйца , молоко , лук зеленый , шпинат , руккола , соль , перец , масло сливочное