омлет со шпинатом и семенами чиа

яичный белок , молоко , креветки , шпинат , сыр

шпинат , яйца , молоко , помидор , специи

кабачок , лук репчатый , чеснок , свежий шпинат , яйца , молоко , тертый сыр , сухая душица , отварная зеленой фасоли , масло сливочное , соль , перец

яйца , помидор , шпинат , перец черный молотый

молоко , шпинат , шампиньоны , сыр , яйца , соль

яйца , молоко , ветчина , шпинат , сыр твердый , репчатый лук , соль , перец , масло растительное

яйца , шпинат , помидоры , шампиньоны , перец болгарский , кокосовое молоко

яйца , морковь , шпинат , сливки , укроп , сыр творожный , помидор , соль , перец

сыр халуми , шпинат , помидоров-черри , красный лук , яйца , молоко , перец черный , масло растительное

яйцо , молоко , капуста цветная , шпинат , зелень , соль , перец , подсолнечное масло

капуста цветная , яйцо , молоко , соль , помидоры , шпинат

шпинат , брынзы , яйца , обезжиренное молоко , масло оливковое , перец , соль