омлет со шпинатом и семенами чиа

куриные яйца , шампиньоны , шпинат , молоко , масло растительное , специи , соль

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

яйца , перец сладкий , брокколи , замороженный шпинат , адыгейский сыр , молоко , масло растительное , соль , специи

сыр творожный , яйца , шпинат , авокадо , томаты черри , масло оливковое , зелень

заменитель яйца , овсяное молоко , веганский « пармезан , петрушка , укроп , лук зеленый , листочек шпинат , листочек салат , маслины , средиземноморская приправы , смесь перцев

яйца , домашний сыр , кабачок , перец болгарский , лук , мангольд , шпинат , лук зеленый , базилик , петрушка , укроп в произвольном количестве , соль , перец , подсолнечное масло

яйца , шпинат замороженный , томатная паста , соль , перец , сметана

зеленый замороженный горошек , шпинат , яйцо , белок , запеченная , зелень , специи , сливки , масло оливковое , сыр твердый

цукини , листы салата , шпинат , лук зеленый , укроп , петрушка , яйца , майонез , специи , масло растительное

яйца , зелень укроп , кинза , шпинат , сыр , соль , соевый соус

яйца , шпинат , соль , помидор , укроп , зеленый горошек

яйца , шпинат замороженный , капуста цветная , молоко , гречневые хлопьев , соль , масло оливковое