питательный овощной салатик с тунцом

помидор , огурец , шпинат , руккола , маринованные грибы , варёная чечевица , авокадо , красный лук , семечко лен , кунжут , французская горчица , масло оливковое , соль , перец

творог , яйца , мука , сыр , зелень

банан , кокосовое молоко , сироп топинамбура , синий чай анчан , семена чиа

банан , арахисовая паста , овсяное "не молоко"

овсяные хлопья которые варятся мин , яйцо , молоко , салат , авокадо , сыр

мангольд , руккола , айсберг , огурец свежий , помидоры черри , орехи кешью , авокадо , рисовый уксус , масло оливковое , соль , перец

картофель , зеленая фасоль , помидор , морковь , яйцо , сыр , соль

сыр , яйца вкрутую , лапша типа доширак , кукурузы , чеснок , майонез

яйца , сыр плавленный , тост зернового хлеба , авокадо

листы любимого салата , базилик , помидорка черя , любимые семечки

ржаные хлебцы , сыр творожный , салат , огурец

творог , ягода , овсянка , сахар , сметана