полезная намазка из авокадо

овсянка , молоко , семена льна , соль , сахар , масло

греча , лен , кунжут , семена чиа , кокосовая стружка , молоко

кефир , гречка зеленая

гречка вареная без соль , творог нежирный , тыква сырая тертая , яйца , кунжут

перловка готовая , репа , морковь , капуста , вода , масло растительное , соль

курица , горчица , соль , перец , сметана , чеснок

яблоко , семена чиа , семена льна , кунжут , кешью

хурмы , йогурт , консервированные ананасы

овсянка , вода , любого молоко на ваш вкус , корицы , ваниль , кокосовый сахара , инжир

фарш куриный , яйца , овсяная мука , помидор , сыр , соль

лаваш , грудка куриная , лук , помидоры , огурцы , зелень , горчица , сыр , кабачки

лук , чеснок , укроп , петрушка , сныть , свекольный любисток , подорожник , хрен , квас , масло растительное , сухие специи , перец черный , карри