полезная окрошка на кефире с куриной грудкой кулинарныймарафон

молоко , овсяные хлопья быстрого приготовления , соль , сахар , масло сливочное , банан

чернослив без косточек , чеснок , орех грецкий , сметана

орехи , сухофрукты , семена льна , кунжут , черный тмин , мед

орех грецкий , чернослив , сметена

овсянка , молоко , семена льна , соль , сахар , масло

брокколи , капуста цветная , помидор , дамские пальчики , заменить черри , яйца , сыр твердый , сливки , соль , специи

кефир , гречка зеленая

перловка готовая , репа , морковь , капуста , вода , масло растительное , соль

курица , горчица , соль , перец , сметана , чеснок

филе индейки , подсолнечное масло , копченая паприка , хмели-сунели , соль , чеснок , горчица , сметана

свежие баклажаны , сметана , чеснок , зелень , петрушка , укроп , соевый соус , масло оливковое , вегет , перец черный молотый

хурмы , йогурт , консервированные ананасы