полезный диетический ужин или обед к любому гарниру

стейк сёмга, соль, перец, брокколи, стручковая зеленая фасоль

стейки семги, лимон, базилик, чеснок, масло оливковое, соль, перец

творог, перчик равит, соус кимчи, чеснок, зелень

минтай замороженный, морковь, лук, специи, соль

филе куриное, спиральки цветные, базилик, петрушка, яйцо отварное, помидоры свежие, листы салата

пеннее, морской коктейль, грибы белые, соус томатный итальянский классический, масло оливковое, базилик, соль, огурцы короткие, редис, масло растительное

огурец, кальмары, руккола, листы салата, масло оливковое, соль

булгур, огурец свежий, помидоры свежие, петрушка, укроп, лимонный сок, паприка, перец, масло оливковое, соль

стайка семга, спаржа, брокколи, соль, перец, помирод

рис, грудка куриная, замороженная стручковая фасоль, замороженная капуста, вода, приправы, соль

куриное филе, брокколи

лосось, огурцы, помидоры, приправы, масло растительное