полезный диетический ужин или обед к любому гарниру

капуста , сыр , соль , лук зеленый , яйца , сметана , масло растительное , мука пшеничная , разрыхлитель , кунжут

филе индейки , брокколи , сметана , соль , перец , масло растительное

натуральный йогурт , малины , сахзам

тахини , мед , темный шоколад не менее какао , растопленный , орехи , семечки , фрукты , фитнес-хлопья , овсяные хлопья , клюква

говядина , лук , лук зеленый , соль , карри , фунчоза , масло гхи на жарку , чеснок

ряженка , банан , мюсли , персики

авокадо , грецкий орех , маслины , черри помидоры , сыр пармезан , шпинат , фриллис , айсберг , приправы

палочки крабовые , помидор , кальмар , лук зеленый , натуральный йогурт , паприка сладкая , гранулированный чеснок

мука , соль , масло растительное , вода , яйцо , лук , морковь , свекла

гречка , филе куриное , сметана , мука , лук , грибы , кабачки , морковь , масло растительное , соль , перец

творог , банан , молоко

вода , мясо , картофель , семена амаранта , морковь , лук , огурцы соленые , хмели-сунели , лавровый лист , соль