полезный завтрак лепешка из овсяных хлопьев

грудка куриная , кукуруза консервированная , перец красный , листовой салат , греческий йогурт , соль , перец

овсяные хлопья , замороженные ягоды , финики , арахисовая паста , маложирный йогурт , семена чиа , корица , специи

сельдерей , большое яблоко , персик , вода

кефир , вода , листы петрушки , листы сельдерея , огурец

шпинат , морковь , яблоко , кефир , вода

кефир , зелень , соль

цельная овсянка , яблоко , молоко , вода , кокосовая стружка , масло сливочное , изюм , орехи , корицы

банан , яйцо , кефир , хлеб

яйцо , молоко , соль , масло растительное

кефир , ягода , замороженная смородина

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

хлеб , авокадо , сок лимона , соль , яйцо , помидор , руккола