avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Десерт из манго, семена чиа, кокосовой пасты
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Десерт из манго, семена чиа, кокосовой пасты

Рецепт с фото пошаговый

Автор sasha_dzus
Любишь манго?? Подними тогда ручку. Я вот очень люблю его, поэтому подниму не только...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
16 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
6 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Сочный манго - половинка
  • Маракуйя - 1 шт (или 2 если любишь покислее)
  • Семена чиа 3 ст. л.
  • Молоко - 1 стакан (можно соевое молоко)
  • Кокосовая паста 3 ст. л.
  • Сахарная пудра - 1 ст. ложка (для сладкоежек)

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
Шаг 1. Заливаем семена чиа молоком (половинкой стакана) и ждем пока они будут набухать (от 5 до 10 минут)
2
Шаг 2. Берем две миски (большую и маленькую) В большую наливаем горячею воду, в маленькую закинем кокосовую пасту. Это будет водяная баня)
3
Шаг 3. Из манго делаем пюре (можно блендером) Добавляем к пюре маракуйю, перемешиваем. Второй слой готов.
4
Шаг 4. Готовим первый слой: смешиваем часть молока, семена чиа, кокосовую пасту и сахарную пудру вместе) ! Кто не любит сладкие десерты, может не добавлять пудру, я добавила)
5
Шаг 5. В бокал добавляем первый слой ложками, он будет густой, как сметана и заполняем форму не полностью
6
Шаг 6. К первому слою добавляем второй, наше пюре. Выходят два слоя: светло-белый и желтый. Можно наслаждаться десертом сразу же. Секрет хорошего десерта - это спелый и вкусный манго с маракуйей и хорошая кокосовая паста. Когда ты будешь наслаждаться этим десертом, то можно спокойно представлять пальмы, море, манго, кокосы, пляж. Он на столько тропический и кайфовый, что я хочу повторить его еще раз. ____ Вот теперь думаю, делиться ли находной, где можно купить самый вкусный манго и тропические фрукты или нет?)
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями