1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Ролл из омлета с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Русаловская
Приветствую друзья 👋🏼
Сегодня в рубрике #rusalovskaia_ппрецепты 😍
«Ролл из омлета...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 👆
0 %
Белки13 г👆
0 %
Жиры10 г👆
0 %
Углеводы8 г👆
0 %
Сахар5 г👆
0 %
Клетчатка3 г👆
0 %
Холестерин372 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Яйца куриные 3 шт.
- Помидор (томат) 100 г
- Огурец (без кожуры) 100 г
- Капуста пекинская 35 г
- Лук зелёный 20 гр. (можно и без него)
Шаги приготовления
42
человека планируют готовить
1
Куриные яйца целые 2 шт + 1 белок с щепоткой соли тщательно взбить венчиков и обжарить с двух сторон на а/п сковороде БЕЗ МАСЛА ☝🏼
2
Овощи тщательно промыть и мелко нашинковать. Огурец я натерла на крупной терке.
3
Посолить, поперчить по вкусу (*суточная норма соли 5 гр на взрослого человека ☝🏼)
4
Овощи выложить на получившийся лаваш из яиц и аккуратно завернуть, чтобы не порвать омлет.
Ролл из омлета с овощами готов!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97688
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
