полезный завтрак рис с овощами

цельнозерновый хлеб , помидоры , сыр , чеснок , зелень , масло оливковое

морковь , яблоко , лимон , тыквенное масло

ягода , греческий йогурт , мед натуральный , цветочное , овсяных хлопьев , фрукты , сахарная пудра

грудка куриная , яйца куриные , помидор , руккола , консервированная сладкая кукуруза

каша из ржаной пшеницы , полбы , сухофрукты , грецкий орех , соль , свежие ягоды , молоко

овсяных хлопьев , изюм , курага , клубника , мед , орехи

овсяные хлопья , кокосовое молоко , яблоко , корица , орехи , арахисовая паста , финиковый сироп

круассан , авокадо хасис , базилик , буррат , томаты черри

творог , груша , сметана , горький шоколада без сахара , грецкий орех

творог , яйцо , овсяных хлопьев , банан , мука , сахар добавить

творог , банан , детское пюре , семена чиа , сметана

яйца , хлебец , салат , овсяных хлопьев , мед , яблоко , мандарин