полезный завтрак с овсянкой и киви

вареная свекла , яйца , свареные вкрутую , майонез , зелень , сыр творожный

банан , инжир , авокадо , кэроб , финики , кокосовая вода

овсяных хлопьев , банан , клюква , сливки

семен , йогурт , клубника , банан

банан , рисовая мука , яйцо

капуста цветная , брокколи , яйца , соль , специи , масло растительное

банан , сельдерей , листы салата , вода

цельнозерновый хлеб , тунец , сельдерей , вареные яйца , авокадо , красная луковица , сметана , не острая горчица , свежая зелень , соль , перец

кефир , творог , клетчатки , сахарозаменитель , клубника

печень куриная , овсяные хлопья , куриные яйца , соль , перец , масло сливочное

яйца , соль , отварные брокколи , помидор , тертый сыр , масло растительное

нежирный кефир , спелый банан , какао-порошок , овсяных хлопьев , мед