полезный завтрак с овсянкой и киви

вареная свекла, яйца, свареные вкрутую, майонез, зелень, сыр творожный

банан, инжир, авокадо, кэроб, финики, кокосовая вода

овсяных хлопьев, банан, клюква, сливки

семен, йогурт, клубника, банан

банан, рисовая мука, яйцо

капуста цветная, брокколи, яйца, соль, специи, масло растительное

банан, сельдерей, листы салата, вода

цельнозерновый хлеб, тунец, сельдерей, вареные яйца, авокадо, красная луковица, сметана, не острая горчица, свежая зелень, соль, перец

кефир, творог, клетчатки, сахарозаменитель, клубника

печень куриная, овсяные хлопья, куриные яйца, соль, перец, масло сливочное

яйца, соль, отварные брокколи, помидор, тертый сыр, масло растительное

нежирный кефир, спелый банан, какао-порошок, овсяных хлопьев, мед