1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Полезный смузи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила Трофимова
#десерт Приготовим сладкий, вкусный, но при этом нежирный, полезный, диетический смузи...
10 минут
2порции
5
Ингредиенты
- нежирного кефира 250 мл
- спелый банан 1
- какао-порошка 1 ч. ложка
- овсяных хлопьев или отрубей 1 ст. ложка
- мёда (по желанию) (я мед не клала) 1 ст. ложка
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Банан лучше всего использовать спелый, даже слегка переспевший, так смузи будет более сладким. У меня был банан очень спелый и я мед не клала. В миску закладываем нарезанный небольшими кусочками банан, вливаем кефир комнатной температуры, насыпаем какао и овсяные хлопья или отруби.Перемалывайте всё вместе до однородной массы. Разлейте смузи из фруктов по стаканам. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792190
Эмоции 94
Подарите автору эмоцию!
33
14
19
28
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
