Полезный легкий завтрак - рецепты с фото

Жареная капуста

капуста белокочанная, морковь, томатный соус, соль, специи, масло растительное

Виталий Еременко ✈

Молочный пудинг из семян чиа

молоко, семена чиа, сахар, корица, банан, граната

Юлия Сидорова

Салатик закусочный с морской капустой

капуста морская замороженная, морковь, лук зеленый, чеснок, соевый соус, масло подсолнечное

Яна Квициния 🏃‍♂️

Шпинатный омлет с начинкой из печеного перца

рисовая мука, яйца, рубленый шпинат, соль, молоко, перец болгарский, творог, баклажан, если остались от других блюд, специи

Оля Ратникова

Овсяноблин

яйца, овсянка, мягкий сыр, помидор, салат

hasmik

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Бульон с клецками

вода, грудка куриная, морковь, репчатый лук, соль, перец черный, гранулированный чеснок, паприка, лук зеленый, масло сливочное, яйцо, молоко, перец, мука

Татьяна_carpediem

Сырный блин

яйцо, кефир, соль, специи, мука, разрыхлитель, сыр

Марта Штейн

Бутерброды 🥪

хлеб, авокадо, сыр творожный, белый кунжут, филе слабосоленое красной рыбы, масло растительное

Оксана 🍓

Овсяные корзиночки с творожным кремом

овсяных хлопьев, яйцо, какао, творог, сметана, сахарная пудра, орехи

foxy_spices

Чиа пудинг на кокосовом молоке

кокосовое молоко, коровье молоко, сахар, соль, семена чиа, хурма, киви, мед

Семён Бельский

Творожные мини-запеканки

творог домашний, яйца, манки, сахзам, ванилин

Ирина

Груши, запеченные с творожным сыром

груши, не слишком спелые, не деревянные, сыр творожный, грецкий орех, мед, корица

Юлия Сидорова