полезный риккотник

семена чиа , творог , кефир , сметана , мед , цукаты , семечки

рыба , микс салатов , помидоры черри , перепелиные яйца , перец сладкий , лайм , соевый соус , масло оливковое , кунжут , базилик , половинка среднего лука , чеснок

капуста брюссельская , мексиканская смесь , лук , соль , перец

бородинский хлеб , рикотта , помидоры , огурец , лук , масло оливковое , зелень , яйца , соль , перец

гречка , вода , молоко , соль , сахар , масло сливочное

зеленая гречка , банан , семена подсолнечника , семена тыквы , семена льна , семена кунжута , мед , урбеч любого , кэроб , куркума

ржаная муки , кефир , сода , соль , семечки , тыква , лен , подсолнечник , орехи

овсяных хлопьев , пшеничные хлопьев , сухой завтра , мед , шоколад , орехи , тыквенные семечки , замороженная клюква , курага , цукаты

рикотта , банан , малины

грудка , вода , морковь , картофель , соль- перец , специи , лук , томатная паста , масло растительное , курдюк баранина

отруби , клетчатки , яйцо , кефир , соль , сода , перец , травка на ваш вкус

зеленая редька , морковь , чеснок , сыр твердый , укроп , соль , майонез