полезный сезонный завтрак

манго , авокадо , огурцы , салат айсберг , шпинат , очищенные семена тыквы , малина , свежевыжатый апельсиновый сок , лимонный сок , имбирный сок , подсластитель либо сахара , соль , крахмал

сосиски , яйца , белый хлеб , сыр , помидоры черри , огурец , сыр творожный , соль

семена льна , арахис , орех пекан , цедра апельсина , курага , мед

креветки королевские , авокадо , помидоры , сыр твердый , чеснок , майонез , горчица , масло авокадо , соль , перец черный молотый

творог , банан , молоко

шпинат , руккола , огурцы , помидоры черри , креветки , чеснок , масло оливковое

банан , черная смородина , зеленая гречка , вода

свекла вареная , чернослив , арахис , майонез

кешью , растительное молоко , ягода

длиннозерный рис , морковь , кабачок , репчатый лук , соль

банан , арахисовая паста , ягода , кокосовая стружка , орехи

огурец , кальмары , руккола , листы салата , масло оливковое , соль