полезный сезонный завтрак

орехи , сухофрукты , фрукты

кефир , ржаная муки , цельнозерновая мука , сода , растопленное масло гхи , соль , перец , другие специи , семен

банан , морковь , йогурт

свекла , лук , фасоль красная , чеснок , капуста , соль , перец , специи , зелень

ржаная муки , кефир , сода , соль , кунжут , семя льна , семечки подсолнечника сырые

свекла , сахар , морковь , картофель , соленые огурцы , консервированный горошек , лук зеленый , ароматное масло

помидоры , огурец длинный , перец болгарский , петрушка , маслины , масло оливковое , брынза сербская

творог , свежая клубника , замороженная черника , натуральный йогурт без добавок , замороженная малина , мед , печенье

мука ржаная , мука пшеничная , вода , соль , сахар , масло растительное , дрожжи сухие , семя льняное

тыква у меня сорт « оранжевое солнце » вес , семена тыквы обжаренные подсоленные , смесь из семян , изюм без косточек , гвоздика , корицы , мед

хлебцы ржаные , сыр творожный , тахини , сыр маасдам , кунжут черный

лимон , банан , мед , вода