пполезный перекус

хлеб с отрубями, шпинат, яйцо, авокадо

рикотта, банан, малины

филе куриное, лук, соль, перец, масло подсолнечное, майонез

хлеб серый, свежий огурец, сыр, перец сладкий, помидоры черри, масло оливковое

тахини, мед, темный шоколад не менее какао, растопленный, орехи, семечки, фрукты, фитнес-хлопья, овсяные хлопья, клюква

термостатный йогурт, жидкий мед, овсяные отруби, кунжут

соус песто, рисовый хлебец, яблоко

брокколи, яйцо куриное, соль, сухой чеснок, сыр

банан, клубника, киви, хлебцы, творог, сметана, сахар

мюсли, мука пшеничная, мука ржаная, масло сливочное, яйца, сахар, разрыхлитель, соль, масло растительное, сахарная пудра

хлопья, яблоко, банан, изюм, орехи, семечки

черный хлеб, мед, творог