Ппужин 124 ккал - рецепты с фото

Рыба на ужин в духовке

помидор, репчатый лук, лимон, соль, перец, специи, рыба

Inna 🏃🏻‍♀️

Перец 🌶️фаршированный

перцы, фарш, рис, лук, яйцо, сыр, соль, перец

Ольга Базелева

🍆Веер из баклажанов🍆

баклажаны, куриное филе, помидоры, соль, перец

Мать готовит 🏃‍♂️

Курица + перцы быстро

куриное филе, перец, соевый соус, сыр

Ольга Базелева

🍥ПП маффины🥮

кабачок, грудка куриная, помидор, тертый сыр, натуральный йогурт, зелень, соль, перец, яйцо, мука цельнозерновая

Мать готовит 🏃‍♂️

ПП ужин. Запечённый кабачок с курицей

куриное филе, кабачок, помидор, сыр, соль, перец, зелень

Мать готовит 🏃‍♂️

🥗Салат на ужин. ПП

грудка куриная, помидор, листы салата, соль, перец, уксус

Мать готовит 🏃‍♂️

Чечевица с курицей

куриное бедро, большие луковицы, морковь, красная чечевица, масло растительное, помидор, соль, специи

iziknapp_inetolko

Ролл и тортильи

тортилья сыр крабового мяса огурца, майонез, зелень, чеснок

anna kazeeva 🏃‍♂️

Булгур с индейкой и капустой

капуста, булгур, индейка, томатная паста, вода, соль, специи

Елена Назарова

Запеканка из кабачка с помидором, под сыром

кабачок, помидор, сыр, мука, яйцо, зелень, чеснок, соль, специи

Светлана

Паста с песто и фрикадельки в сливочном соусе

паста, фарш говяжий, песто соус, пармезан, сливки, соль, перец, мускатный орех, итальянские травы, сухой чеснок, лук, шпинат, микрозелень, голубика, кунжутный соус, масло оливковое

@Nataliena_pp 🏃‍♂️