пп завтрак венские вафли

яйца , масло растительное

кефир , манная крупа , сахар , яйца , масло сливочное , соль , ванилин , разрыхлитель , замороженная вишня , крахмал

морковь , лук , отварная гречневой крупа , зелень , яйца , соль , перец , смесь трав

яйцо , молоко , сыр , брокколи , ветчина из индейки , соль

семга , свекла , соль , сахар , перец , водка , укроп , цедра апельсина

семена чиа , молоко , груша , инжир свежий

сыр творожный , яичный белок , сахарная пудра , ванилин , сметана , соль , мука , масло сливочное

листы салата , авокадо , огурец свежий , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , соль , перец

кабачок , яйцо , мука , легкий сыр , зелень , соль , перец , сушеный чеснок

хлопья овсяные , банан , изюм , яйцо куриное , соевое молоко , вода , корица , орех грецкий , соль

картофель , масло , соль , специи

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень