пп завтрак семена чиа летниедесерты

сливки , сахарная пудра , сахар , молоко , семена чиа , лепестки миндаля , мята , маракуя , чернослив манго , желатин в порошке , перетираем манго с маракуей , заливаем вода желатин , в желатин добавляем пюре

ягоды клубники свежие , мята , сахар , вода , семена чиа

банан , тыквы размером с бананом , грейпфрут , семена чиа , вода , мед

теплая кипяченая воды , семена чиа , семена льна , орехи , банан

овсянка долгой варки , яйца , банан , подсластитель , семена чиа

киви , банан , семена чиа , вода

йогурт питьевой , семена чиа , пюре манго

кокосовое молоко , семена чиа , овсянка долгой варки , яйцо , масло виноградных косточек , разрыхлитель , соль

геркулес , семена чиа , изюм , ряженки , фрукты , ягода

гречка зеленая , кефир , семена чиа

овсяные хлопья долгой варки , семена чиа , растительное молоко , корица , сахарозаменитель , кокосовая стружка , кунжут , горький шоколад

семена чиа , ряженка , ягода , орех грецкий