пп завтрак смузи

банан , варёной тыквы без сиропа , натуральный апельсиновый сок , мед , корицы , молотое имбиря

ягода , кефир , сахар , сибирская клетчатка

киви , банан , семена чиа , вода

арбуз , любого молоко , мак

овсяная « немолока , свежая малина , зеленый банан

черника , банан , грецкое ореха , семена чиа , молоко

кефир , нектарин , банан , сливы , кедровые орехи , кокосовые чипсы

ацидофилин , свежая клубника , черешня , большой персик

банан , клубника , овсяных хлопьев , киви , мед , греческий йогурт , льняное семя

натуральный йогурт , малина , клубника , сахарозаменитель

овсянка , клубничный йогурт , спелый банан

молоко , овсянка , яблоко , финик , соль , пряность