пп завтрак

банан , мягкий творог , овсянка , яйцо , яичный белок , разрыхлитель , ванилин , подсластитель

молотое льняного семени , кокосовые хлопьев , орех грецкий , молотая овсянка , кокосовое масло , мед

очень густая готовая овсянка с льняным семенем , тыква , яблоко , какао , яйца , масло канол , финиковая паста , мед , раскрошенные орехи , разрыхлитель

готовая каша из киноа https , готовые тушеные овощи , лук зеленый , смесь зелени укропа с петрушкой , хрен

кабачок , морковь , лук , красная фасоль готовая , овсянка , измельченный укроп , сельдерей , они у меня в морозилке заготовлены , смесь нарезанных петрушки с укропом , тоже из морозилок , смесь специй , соль , я пользуюсь гималайская , масло

неразбавленная тхина , финиковый сироп , твердое кокосовое масло , масло растительное , универсальная мука . у меня такой муки не было , я взяла по половине нормы полбы , молотая овсянка , разрыхлитель

кабачки , тофу , молотое льняного семени , замороженная смесь петрушки с укропом , молотая овсянка , мука . у меня полба , яйцо , соль , базилик , кумин , имбирь , масло , чеснок

овсянка , мука рисовая , молоко теплое , яйца , масло растительное , разрыхлитель , сахарная пудра , черная смородина

морковь , молотая овсянка , кокосовые хлопьев , молотое семя льна , молотое кунжута , разрыхлитель , масло растительное , канола , яйца , финиковый сироп

лук , морковь , кабачок , нарезанный петрушка с укропом , нарезанный зеленый лук , молотая овсянка , яйца , соль , перец , куркума , масло канол

кабачок , большие петрушки , нарезанный зеленый лук , яйца , молотая овсянка , мука цельнозерновая , я пользуюсь полба , кумин , молотое имбиря , базилик , тофу , масло канола

яйца , овсянка , молоко , сахар , абрикос , груши , масло растительное