пп л гкий обед ужин

мясной фарш , лук , соль , специи

куриное филе , бурый рис в отварном виде , яичный белок , чеснок , розовая соль , натуральный йогурт , томатная паста , перец острый , вода , брокколи соцветия

куриное филе , кускус , сметана , мексиканская овощная смесь

лаваш , творог , сыр , яйца , молоко , сметана , соль , специи , укроп

Для котлет: , белок , грудка куриная , лук , зелень , тёртый кабачок , Для гарнира: , кабачок , тыква , чеснок , соль , перец черный , масло оливковое , Для соуса: , мягкий творог , томатная паста , перец чили

печень куриная , мука овсяная , яйцо , морковь , лук , томатная паста , соль , специи , чеснок

говяжье мясо не жирное . постное , перец , помидор , зелень , лимонный сок

фарш , лук , фасоль стручковая , сметана , сыр твердый , яйцо , соль , специи

капуста брюссельская , фасоль стручковая , куриные бедра фермерские , чеснок , зелень , соевый соус , соус чили , хмели - сунели , армянские травы , соль , лимонный перец , паприка

капуста цветная , куриное филе , шампиньоны , сливки , яйцо , соль , сыр

салат руккола , филе куриного бедра , лук красный , помидор , базилик , яйцо , масло оливковое , специи

картофель , репчатый лук , морковь , стручковая фасоль , яйца , соль , перец