⚜️«Самый быстрый пп ужин, без возни и вреда для фигуры»

Name: ⚜️«Самый быстрый пп ужин, без возни и вреда для фигуры»
Yield: На 4 порции
Ingredients: гр брюссельской капусты; гр фасоли стручковой; гр куриных бёдер фермерских; чеснока; небольшой пучок зелени; маринад:; гр соевого соуса; соуса чили или шрирачи; хмели - сунели; армянских травы; по вкусу соль; лимонного перца; паприки; рукав для запекания

Рецепт с фото пошаговый

Автор ⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

К Вашему вниманию ещё один вариант обеда или ужина, без возни и лишних заморочек. Из...

1 час

На 4 порции

Ингредиенты

гр брюссельской капусты 400

гр фасоли стручковой 400

гр куриных бёдер фермерских 800

чеснока 2-3 зубчика

небольшой пучок зелени 1

маринад:

гр соевого соуса 30

соуса чили или шрирачи 1 ч.л.

хмели - сунели щепотка

армянских травы щепотка

по вкусу соль

лимонного перца щепотка

паприки щепотка

рукав для запекания

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Подготавливаем все нужные ингредиенты. В контейнере маринуем мясо вместе с овощами. Я делаю это с вечера, оставляю на ночь в холодильнике. Мясо моем, сушим, немного отбиваем, добавляем любимые специи, соевый соус, тёртый чеснок, соус шрирача или чили, по желанию. Ни какого масла не нужно, все готовится в собственном соку.

Помещаем мясо с капустой и фасолью в рукав для запекания. Ставим в духовку на 1 час, при температуре 180 градусов. И занимаемся своими делами.

Блюдо готово. Перед подачей посыпаем рубленой зеленью. Вкусно, быстро, просто, а главное полезно. Приятного аппетита. Готовьте с любовью. Ешьте с аппетитом!