Пп Мясная запеканка сырно-сливочном соусе 😗 Когда кушать : Обед, ужин

Name: Пп Мясная запеканка сырно-сливочном соусе 😗 Когда кушать : Обед, ужин
Yield: 2 Порции
Ingredients: фарш любой (у меня говядина); Лук; Фасоль стручковая (можно брокколи); Сметана; Сыр твёрдый; Яйцо; Соль; Любые специи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина ✈️

КБЖУ НА 100 гр : 189.44kkal 11.72/14.5/2.15

40мин

2 Порции

Ингредиенты

фарш любой (у меня говядина) 300 гр

Лук 1 небольшая

Фасоль стручковая (можно брокколи) 150 гр

Сметана 100 гр

Сыр твёрдый 100 гр

Яйцо 1 шт

Соль щепотка

Любые специи по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Фарш посолить, добавить лук, можно чеснок, специи. Перемешать, отбить и выложить на дно формы для запекания. Сверху равномерно выложить стручковую фасоль. Залить сырно - сливочным соусом -(сметану смешать с яйцом, добавить половину натертого сыра, посолить и добавить специи и перемешать.) Запекать под фольгой 30-40 мин при 180 гр. Дальше убрать фольгу, посыпать оставшимся сыром и ещё минут 10 до подрумянивания.

Можно кушать на обед плюс к запеканке обязательно углеводы 120 гр и много овощей. Если кушать на ужин, то углеводы на ужин есть нельзя. Просто на ужин запеканку и овощи 🍅 Я кушала с гречневой лапшой на обед.