пп морепродукты с овощами с пюре из брокколи

гребешки , масло оливковое

креветки сыромороженых , лук , чеснок , помидоры в собственном соке без шкурок , орегано , перец черный , хлопья чили , тёртый сыр - в идеале фета , обычный твёрдый - у меня был отечественный аналог пармезана , сок лимона

замороженные новозеландские мидии на створке , сыр , азиатский острый соус , например-сладкий чили , рис , вода , слайса свежий огурец , зелень , возможность - икра

соевая мисо паста , вода , кольцо кальмара , креветки , королевские очищенные , филе горбуши , грибы опята замороженные , соевый сыр тофу , сухой бульон хондаши , соевый соус , сухие водоросли вакаме

мидии в масле , варено-мороженные креветки , сливки , красная салатная луковица , салатный микс , кисло-сладкое яблоко , петрушка , лимон , масло оливковое , бальзамический уксус , соль , перец , зерно граната

осьминог отваривать посмотрите у меня в советах , спаржа свежая , чеснок , лимон , вяленые томаты , масло оливковое , масло сливочное , вино сухое , перец острый , базилик , соль , соевый соус

морской коктейль , креветки большие , авокадо , салат фриллис , соль , перец черный молотый , масло оливковое , горчица , сок лимона

морские гребешки , чеснок , масло сливочное , сливки , сухо бел вино либо винный уксус , зернистая горчица , кленовый сироп , лимонный сок , шпинат

кальмар , соевый соус , сушеный чеснок

айсберг , морепродукты , сыр не жирный , авокадо , томаты черри , лимонный сок , масло оливковое , чеснок сушеный , прованские травы , соль

лангустины , лимон , уксус , вино красное полусладкое , соль , сахар , чеснок сухой молотый , чеснок , куркума , паприка , укроп сухой , шафран , перец красный , масло подсолнечное , масло сливочное , соус

булочки , огурец , майонез , мясо лобстеров , масло сливочное , лимон