пп обед или ужин из куриных сердец и смеси бурого и дикого риса

капуста цветная , коробка готовой белой фасоли , морковь , поджаренной заранее , замороженная смесь лука , мангольд , сельдерей , сваренной заранее , замороженный киноа , смесь сушёной зелени , петрушка . укроп , молодые салатные листья , картофелина , соль , специи , я пользуюсь специи , указанными в ссылке , чеснок , помидоры со сладким перцем

фарша из бедра курицы , капуста , морковь , лук , чеснок , яйцо , ржаные отруби , соль , перец , зелень

мясо с бедром индюшки , лук , морковь , клубень картофель , вермишель , чеснок , масло сливочное , перец красный , перец черный , молотый , соль , зелень , зира , розмарин , гвоздика , лавровые листы

листовой салат , огурцы , помидоры , морской коктейль , креветки , палочки крабовые , чеснок , сыр

куриное филе , помидоры “ черри , консервированная кукуруза , листы салата , сыр , сметана

лепешки , листы салата , помидоры , огурец , тунец в собственном соку , сметана , соль , перец

листовой салат , огурцы , помидоры , морской коктейль , креветки , палочки крабовые

курица , яйца , консервированные шампиньоны , морковь , тертый сыр , лук зеленый , соль , майонез

капуста , кабачок , морковь , лук , сельдерей с листьями , смесь нарезанных укропа с петрушкой из морозилки , масло канол , смесь специй , соль , чеснок , перец душистый

кабачок , морковь , лук , красная фасоль готовая , овсянка , измельченный укроп , сельдерей , они у меня в морозилке заготовлены , смесь нарезанных петрушки с укропом , тоже из морозилок , смесь специй , соль , я пользуюсь гималайская , масло

картофель , баклажан , грибы шампиньоны , лук репчатый , морковь , сметана , горчица зернистая , специи , соль , перец , зелень

мука цельнозерновая , мука безглютеновая , соль , масло растительное , вода , лук , шампиньоны , баклажан , капуста , копченый тоф , перец черный , зелень укропа