пп ужин льняная паста с брокколи сливками и пармезаном

капуста брюссельская , брокколи , морковь , петрушка , креветки , лимонный сок , бальзамический соус

капуста брюссельская , морковь , маслины , шпинат , сыр фета , масло оливковое , лимонный сок , бальзамический соус , креветки , граната , перец болгарский

рис "увелка" , замороженная гавайская смесь , филе индейки , томатная паста , соль , перец , приправы на вкус , карри , масло растительное

спагетти , цукини , петрушка , масло оливковое , руккола , орех грецкий , сыр пармезан , чеснок , соль , перец

тыква , картофель , брокколи , морковь , лук-порей , чеснок , масло оливковое , сыр пармезан , соль , специи , зелень

куриное филе , бурый рис в отварном виде , яичный белок , чеснок , розовая соль , натуральный йогурт , томатная паста , перец острый , вода , брокколи соцветия

макароны из твердых сортов пшеницы , мягкое авокадо , красная рыбка слабосолёная

лук , шампиньоны , куриные сердечки , макароны , сливки , масло растительное , сыр , соль , специи

макароны , помидор , бекон , сыр , специи

паста , фарш говяжий , песто соус , пармезан , сливки , соль , перец , мускатный орех , итальянские травы , сухой чеснок , лук , шпинат , микрозелень , голубика , кунжутный соус , масло оливковое

паста твердых сортов , индейка , шпинат , сок лимона , авокадо , орех грецкий , масло оливковое , сыр желательно солёный , специи

бедро куриное без кости , картофель , брокколи , лук , помидор , перец сладкий , масло растительное , приправы универсальная , зелень укроп , петрушка , лук зеленый , розмарин , соль , перец , соевый соус , перец острый