пп ужин льняная паста с брокколи сливками и пармезаном

шампиньоны , филе куриное , лук , йогурт , лаваш , масло оливковое , сыр , соль , перец

творог рассыпчатый , сельдерей , авокадо , листы салата , масло растительное , соль

фарш мясной , картофель , лук , соль , перец в фарш , зелёный лук в фарш , яичный желток , кунжут на посыпку , молоко , дрожжи , сахар , мука , масло сливочное

филе тилапии , картофель , шпинат свежий , чеснок свежий , яичный желток , масло сливочное , белый винный уксус , лимонный сок , соль

куриное филе , помидоры , сыр твердый , сельдерей , соль , перец , базилик , сухой чеснок , масло растительное , сметана

спагетти из твердых сортов пшеницы , баклажан , чеснок , помидоры , орегано , масло оливковое

спелое авокадо , салат листовой , огурец , сметана , горчица столовая , зелень

брокколи , грудка куриная , соленые огурцы , яйца , сметана , горчица , соевый соус

рыба ~ желательно не костлявую , лук луковица , морковь , рис , помидорк , томатная паста , соль , специи , масло растительное , без запаха

куриное филе , рис , лук репчатый , морковь , томатная паста , перец красный , перец черный молотый , паприка , поваренная соль , вода , сахар , лавровый лист , перец душистый , масло растительное

говядина , чеснок , морковь , мука , томатная паста , вода , картофель , замороженный горошек

фарш , лук , томатная паста , масло растительное , соль , перец , лаваш , сыр