пп чиа пудинг

семена чиа , мед , кокосовое молоко , коровье молоко , фрукты

пудинг семян чиа , мороженный банан , мороженный киви , ваниль , греческий йогурт

молотое льняного семени , молотое кунжута , семена чиа , растительное молоко , соевое , готовой гречнева каши , готовый пудинг , печёные яблоки с ягодами , смесь семян - заменить любыми орехами , семечки

размелченные овсяные хлопьев , семена чиа , соль , абрикос , корица , ваниль , любого кислый джем , варенье , греческий йогурт , шоколадный пудинг