1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Пудинг с чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Amber Oliver
#ПП #Веган #Вегатерианство #Сыроед
1.5 часа
1 порция
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
6 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
15 г
0 %
5 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Молока (овсяное/гречневое/ соевое/ ореховое/ коровье) 200 г
- Семена чиа 2 ст. л.
- Овсяных хлопьев 30 г
- Для украшения (по желанию):
- Орехи
- Кокосовая стружка
- Фрукты / ягоды
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Данный пудинг можно делать и без овсянки. Берём ёмкость в которой будет застывать наш пудинг. Засыпаем овсянку. Заливаем молоком до тех пор чтобы овсянка чуть-чуть утонула в молоке.
2
Я взяла орехи (миндаль, фундук) измельчила их и посыпала овсянку, сделав ореховый слой.
3
В отдельной посуде смешать молоко и семена чиа. Тщательно перемешать. Молоко минуты через 2 должно поменять консистенцию, стать более густым. Если этого не произошло, то добавьте ещё немного семян чиа.
4
Перелейте молоко с чиа в ёмкость с овсянкой.
5
Поставьте готовое блюдо в холодильник на 1.5 часа.
6
После можно украсить мелко нарезанными фруктами/орехами/кокосовой стружкой/ягоды годжи на свое усмотрение. Приятного аппетита! 🤤
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.94974
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
3
0
1
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
