просто закуска

зелёная спаржевая фасоль , кабачок , шпинат , брокколи , яйца , ряженки , хмели-сунели , соль , перец , базилик , кинза , укроп , масло оливковое , сотейник айкук

моцарелла , помидор , соль , перец , базилик , масло оливковое , бальзамический крем-соус , петрушка

огурцы , укроп , чеснок , яблочный уксус , соль , перец черный , острая паприка

домашний фарш , полутвердый сыр , репчатый лук , помидоры , базилик , петрушка , перец , соль , чеснок , масло растительное , лепешек-тортилии

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

банан , яйцо , протеин нутрилайт , какао порошок , формочки

кабачек , яйца , творог , филе курицы , лук зеленый , чеснок , соль , перец

баклажан , помидор , масло растительное , соль , сахар , перец , зелень , чеснок , зелёный лук опционно

свекла , квашеная капуста , лук зеленый , соль , масло оливковое

картофель , мука , сыр

мука , масло сливочное , сыр hochland творожный , сыр hochland сливочный , яйца , сахарная пудра , ванилин , сметана -ная , соль

авокадо , красный лук , сок лимона , перец чили , чеснок , масло оливковое , петрушка , соль