ржаные вафли для лёгкого завтрака

ржаные крекеры из вкусвилла , творог , сметана , сахарная пудра

грудка куриная , лук , тыква баттерната , ржаные отруби , хмели-сунели , соль , перец , перец болгарский , масло оливковое , перец чили

консервированная фасоль , кукуруза консервированная , сыр твердый , яйцо куриное , сухарики ржаные , соль , перец , чеснок , майонез

грудка куриная , ржаные панировочные сухари , репчатый лук , помидоры , сыр , рис , лук репчатый , базилик , соевый соус

фасоли натуральные , виноград без косточек , ржаные сухарики , сыр , чеснок , большое яблоко , лучше зелёное , майонез

вареная колбаса , сыр твердый , перец болгарский , ржаные сухарики , красная фасоль , майонез

ряженки , желатин , фитпарад , курага , чернослив , большой банан , хлопья , пополам ржаные , злак

сыр-треугольнички , колбаса варено-копченая , хлебцы ржаные , лук зеленый , семя льна , чипсы с сыром

капуста брюссельская , сухарики ржаные , горчица , майонез , лимон

кукуруза консервированная , колбаса полукопченая , сухари ржаные , укроп свежий , майонез

говядина , лук , морковь , перец красный , молотая паприка , картофель , чеснок , помидор , томатная паста , лавровый лист , соль , перец черный молотый , зелень петрушки , круглые хлебные караваи , лучше ржаные , количеству порций

печеные яблоки , манго , псиллиум , ржаные отрубей шарики , яичный белок , мед , семечки подсолнуха , кунжут