зелень, чем больше тем лучше, салат листовой, шпинат, щавель, укроп, петрушка, тархун, мята, лук зеленый, цыпленка-корнишон, приправы, овощи . у меня огурец, авокадо . в следующий раз обошлась просто зеленью, лимонный сок, масло растительное
картофель, колбаса молочная, яйцо, огурец свежий, зелень, лук зеленый, сметана, майонез, вода кипяченая . один раз приготовила на курином бульоне, мясо ушло на салат, а бульон на окрошку, тоже зачётно получилось, соль, лимонная кислота