салат полонина

баклажаны , морковь , лук фиолетовый половина , перец болгарский , перец черный , масло растительное , соевый соус , уксус натуральный ябочный

куриное филе , если много , та половина филе , листы салата , огурец , оливки , перец болгарский , соль , сметана

колбаса у меня ветчина из индейки , морковь , отварные яйца , половина краб . палочек , майонез

салат айсберг , черри , маслины , авокадо половина , перепелиные яйца , креветки королевские , масло оливковое , бальзамический соус

руккола , мясистый помидор , лук , льняное масло , сок лимона , соль , бальзамический соус , цедра половина лимона

грудка куриная , сыр пармезан , зелень - листья салата , помидоры "черри" , белый батон - половина , масло оливковое , чеснок , яйца куриные , горчица , лимонный сок

кабачок . если у кабачка серединка с семечками есть , то она останется в отходах . от кабачка без семечек хватит , половина , чеснок , свежая мята , жареные орехи кешью , куркума , масло оливковое , оранжевый лимон , соль

мясо , соевый соус , устричный соус , молотый перец , кайенский перец , жареный рис , рыбный соус , сок лайма , красный лук половина , мята , лук зеленый

огурец , помидор красныи , желтыи , лук репчатый фиолетовыи , перец сладкии , половина листья шпината , моцарелла , греческий йогурт , масло оливковое , бальзамический уксус , приправы , чили , чеснок сухои , паприка копчёная , лимонный перец

курица отварная , огурец свежий , сухари , сыр твердый , капуста китайская половина , майонез , кукурузы

консервированный тунец , огурец больший , авокадо , лук красный , сок лимона половина , соль , перец , масло оливковое

капуста белокочанная , яйца , тунец в собственном соку , половина большого помидора , половина огурца , лук зеленый , соль , майонез , крекер рыбка