салат с тунцом и макаронами

рис , соль , консервированный тунец , помидоры , банан , лимонный сок , уксус , перец черный молотый , порошок сладкой паприки , масло растительное , рубленая зелень

киноа , консервированный тунец , брынза , томаты черри , огурец , перец болгарский , листы салата , красный лук , сок лимона , бальзамический уксус , масло оливковое , соль

тунец , фасоль в красная , луковка , яйца , соленый огурец , майонез , зелень , сухой чеснок , картофель , масло

тунец в собственном соку , авокадо , яичный белок , маслины без косточек в рассоле , греческий йогурт , горчица , розовая соль

капуста пекинская , тунец , кукуруза , огурец свежий , помидор , сырок плавленый , масло растительное , сок лимона , соль

чиабатт , консервированный тунец , мягкий сыр , масло оливковое , чеснок , базилик , микс-салат , каперсы , перец черный , соль , лимон , лайм , редис , микрозелень , черри

стейки тунца , помидоры , груши , яйца вареные , бальзамический уксус , перец черный молотый , яичный желток , йогурт натуральный без сахара , горчица не острая , масло оливковое , лимонный сок , соль

консервированный тунец , помидоры , сладкая кукуруза , листы салата , лук зеленый , оливки , соль , перец

морская капуста , тунец , отварные яйца

филе тунца , рукол , авокадо , грейпфрут -дольки , помидоры черри , каперсы , инжир свежий , ростки гороха , имбирь маринованный , Для соуса. Все ингредиенты смешать и пробить блендером: , масло оливковое , соевый соус , жидкий мед , сок лайма

тостовый хлеб , консервированный тунец , отварные яйца , свежий огурец , майонез , сыр , чеснок , салат листовой , помидор , фасоль , сыр фета , зелень