смузи или соус для сырников

апельсин , яблоко , свекла , банан , малина , лимонный сок , морковь , вода , чтобы разбавить до желаемой густоты

молоко , банан , овсяные хлопья , орех грецкий , сахар

черная смородина , кефир

большой спелый банан , ягода , овсяных хлопьев , или йогурт , добавить сахар

молоко , листочек мяты , банан , груша , клубника , или просты ваши фрукты , ягода

яблоко , кефир , или корица , мед

апельсин , яблоко , молодые листочки сныти , медуницы , макушка котовника , щавель , вода , соевый соус , масло оливковое , вишневый сироп

творог , банан , киви , подсластитель , молоко , или питьев . йогурт , орехи , семен

Для смузи: , ягоды замороженные , смородина , малина виктория , сахар , Для оладьев: , кефир , мука , соль , сода , масло растительное

перец болгарский , помидор , китайская капуста , сельдерей , мандаринка , замороженное сырое варенье из крыжовника , соевый соус , масло оливковое

Для смузи: , банан , хурма , тыквенно-яблочный жмых из соковыжималки , соевое молоко , шпинат , молотые семена льна , семена чиа , конопляный протеин , Для топпинга: , хлопья киноа , попкорн амаранта , черный кунжут , грецкий орех , кокосовая стружка , клубника

банан , карамельный соус , мягкий творог , фрукты , орехи