смузи на скорую руку

апельсин , яблоко , свекла , банан , малина , лимонный сок , морковь , вода , чтобы разбавить до желаемой густоты

яблоко , банан , молотые семена льна , семен белого кунжута , семена чиа , ряженка , вода

тыква , банан , имбирь на кончике ложки , кипяченая вода

клубника замороженная , голубика замороженная , жимолости замороженные , малины замороженные , черная смородина замороженная , груша , льна замоченное на часа

помидор , нарезанные на дольки , сельдерей , чеснок , петрушка , нарубленная , масло оливковое , соль , перец , вода

облепиха свежемороженная , домашний творог , сыворотка , мед

кефир . кто на наборе массы использовать молоко , банан , кто на наборе массы , то кладём целый банан , геркулес , какао растворимое без сахара

сельдерей , корка с долькой , замороженная натертая на терке , кориандр , брокколи , микс , листы зеленого салата , черри , огурец свежий зелёный , паприка молотая , ягоды красной смородины , хрен васаби , укроп , петрушка , изюм

йогурт натуральный , яблоко , груша , апельсин , корица на порцию , мед

апельсиновый сок , я взяла тот , который был на скидке global village , ягоды замороженной клубники , фирма красная цена , качество ягоды , банан , лед

абрикос , творог кисломолочный , йогурт , заменить на молоко , мед , кешью , миндаль

вода , кефир , банан , киви , мята , сельдерей , сироп на выбор