цельнозерновая пшеничной муки , овсяные отруби , подсластитель либо сахара , соль , ванилин , разрыхлитель , мак , грецкое ореха , тыквенный жмых либо потереть тыкву на очень терке , масло растительное , специи , корица , имбирь , мускатный орех
рисовая мука , вода , семечки подсолнечника , семя кунжута , льняные семена , тыквенный семян , мак , соль , сахар , масло кокосовое